Как бороться со стрессами
Каждый день нас окружает уйма стрессов: на работе, дома, в семье и тд и тп.
Многие из нас, как и я в частности, не знают как сними справляться и что делать, а потом просто всё вываливается в проблемы со здоровьем.
Сейчас при помощи моей светлой головушки и всезнающего интернета попробуем узнать ответ. В эту подборку не войдут методы из разряда «а теперь сядем за стол, возьмём ручечку и запишем все обиды, которые у нас есть».
1. Напрячь все мышцы, сжать кулаки и стиснуть зубы на 10 секунд. Это поможет почувствовать, как переключается организм, как приходит расслабление. Или просто попрыгать помахать руками и поорать.
2. Отправляете всех в путешествие в приятной форме, закрываете двери, наливаете любимый напиток и отправляете чилить в тёплую ванну на 2-3 часа под хороший фильм/музыку и тд. Вкратце, отдыхаете от всех и вся любимым способом, но не пейте алкоголь (айя-йяй).
3. Выскажете всё другу/подруге/жене/мужу/коту/цветку/домовому с просьбой заранее поддержать. Желательно с матом и максимально экспрессивно, как это возможно. Только не бейте всех вышеперечисленных. А когда «протрезвеете» сможете оценить адекватно произошедшие события и попросить объективной оценки.
И так много набралось. Я думаю, это не все способы, пишите свои, если знаете. А я пошёл за успокоительными😂😂😂
Сейчас буду заниматься.
#365ДнейНаСвязи2.0
#16/365
#100ДнейИТыСтройней3.0
#12/100
#АмирЗаВесьМир
